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Comment choisir la contraception qui me convient ?

Avant de choisir une contraception avec un professionnel de santé, il peut être utile de vous poser quelques questions concernant vos envies en matière de contraception, vos expériences en la matière, vos besoins, mais aussi votre mode de vie, votre situation médicale, votre vie affective, familiale...

Les réponses que vous apporterez à ces questions vous aideront à trouver la contraception qui vous conviendra le mieux et qui sera donc la plus efficace pour vous. Voici quelques propositions :

  • Quel âge avez-vous ? Certaines méthodes sont peu adaptées aux très jeunes femmes qui débutent leur vie sexuelle.

  • Fumez-vous ? Quand on est fumeuse, certaines méthodes sont plus recommandées que d’autres. On peut adapter sa contraception au fait d’être fumeuse ; il est aussi possible d’arrêter de fumer. Pour plus d’informations et d’aide sur l’arrêt du tabac, rendez-vous sur tabac-info-service.fr

  • Avez-vous déjà eu une méthode de contraception et étiez-vous à l’aise avec ?

  • Quelle est votre situation personnelle et affective ? Êtes-vous célibataire ou en couple ? Si vous êtes en couple, êtes-vous dans une relation stable et de confiance avec votre partenaire ? Si vous êtes célibataire, avez-vous des rapports sexuels peu fréquents ? Avez-vous plusieurs partenaires ?

  • Quel est votre mode de vie ? Vous voyagez beaucoup et sur de longues distances ? (Le décalage horaire peut rendre compliquée la prise de pilule à l’heure...)

  • Quel est votre tempérament ? Vos journées sont-elles planifiées à l’avance ? Pouvez-vous prévoir dans quelles conditions vous serez pour la prochaine prise de votre contraceptif ?

  • Avez-vous des enfants ? Souhaitez-vous en avoir bientôt, ou plus tard ?

  • Au niveau de votre corps et de votre ressenti : Avez-vous naturellement des règles douloureuses et abondantes ? En souffrez-vous ? Avez-vous de l'acné ? Souffrez-vous d'une maladie chronique ?

Vous pouvez être amenée à identifier d’autres questions ou points que vous souhaitez aborder au sujet de votre contraception et de votre mode de vie. Notez-les, cela vous aidera à partager des informations utiles avec le professionnel de santé que vous rencontrerez.

Trouver la contraception la plus efficace pour soi, ça passe donc par 4 étapes :

  • se poser des questions au sujet de ses envies, de ses besoins, de son mode de vie ;
  • être au clair sur sa situation médicale et ses antécédents médicaux ;
  • être conseillé par un professionnel de santé (médecin, pharmacien, sage-femme, infirmière scolaire) ;
  • et choisir, en connaissance de cause, la contraception la plus adaptée à sa situation.

Pour vous aider dans le choix de votre contraception, nous mettons à votre disposition un nouvel outil, venez le découvrir ici.

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